Bonjour et bienvenue!
Je m’appelle Sophie Pieren, je suis psychologue, reconnue par la Fédération suisse des psychologues (FSP). Je m’occupe donc de la santé mentale, mais avec une attention particulière portée sur le corps. J’ai en effet poursuivi mes études universitaires avec une spécialisation postgrade en psychologie de la santé. J’ai été attirée par cette approche car elle aborde l’individu dans sa globalité, aussi bien physique que psychique.
Autrement dit, je considère que pour améliorer son bien être psychique, il est important de prendre soin de son corps. A l’inverse, un soutien psychologique est souvent essentiel lorsque la santé physique est affectée.
En tant que psychologue de la santé, je vous accompagne dans tous vos projets visant à améliorer votre santé physique et psychique.
Je peux vous aider à changer un comportement problématique afin d’améliorer votre santé globale et votre bien-être. Par exemple, vous aider à adopter une alimentation plus saine, à vous remettre en mouvement grâce à une activité physique adaptée à vos capacités, à mettre fin à une dépendance, mais aussi vous apprendre à mieux gérer le stress et l’anxiété.
Je soutiens également les personnes atteintes dans leur santé physique, ainsi que leur proches. Je suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes souffrant d’une maladie chronique (cancer, diabète, maladie cardio-vasculaire, sclérose en plaques, etc.) et/ou de douleurs. J’offre écoute et conseils pour mieux vivre avec la maladie et les bouleversements qu’elle génère.
Mes prestations s’adressent aux adultes et aux adolescents. Je ne prends pas en charge les enfants.
La santé ne se définit pas par l’absence de maladie mais par un état de complet bien-être physique, mental et social.
Je soutiens les personnes atteintes d’une maladie grave ou chronique (cancer, diabète, hypertension, sclérose en plaques, etc.). J’aide à traverser les émotions vécues, et à mettre en place des stratégies pour mieux composer avec les traitements et changements de vies imposés. J’accompagne également les proches des personnes touchées.
La douleur engendre des émotions difficiles à vivre. Lorsqu’elle s’installe, elle peut fortement impacter la vie quotidienne. Je propose un accompagnement visant à améliorer la qualité de vie des personnes affectées. Je transmets également des techniques de relaxation/respiration permettant de mieux gérer les moments de crise.
Une addiction peut se développer pour de nombreuses substances ou activités (alcool, tabac, nourriture, jeu, etc.). Elle peut avoir de graves conséquences, notamment sur la santé physique et psychique. J’aide les personnes qui souhaitent mettre fin à une dépendance, à renforcer leur motivation et à mettre en place des changements de comportement durables.
J’aide les personnes souffrant de surpoids, d’obésité ou de troubles du comportement alimentaire à développer une relation plus sereine avec leur corps et la nourriture. Je propose un travail sur la gestion des émotions, sur les sensations du corps et sur l’image de soi, afin d’amener à un changement durable des habitudes alimentaires.
Tout le monde sait qu’une activité physique régulière est essentielle à une bonne santé. Mais les bonnes intentions ne suffisent souvent pas pour se (re)mettre en mouvement. Je vous aide à identifier les barrières qui freinent votre élan, à vous fixer des objectifs raisonnables et à identifier une activité adaptée à vos besoins et capacités.
Le stress et l’anxiété ont un impact négatif sur la santé, physique et mentale. Un travail psychologique sur ses pensées et émotions peut aider à mieux gérer le quotidien et à rétablir un équilibre de vie plus agréable. Je transmets également diverses techniques simples qui permettent d’aborder les événements avec davantage de sérénité.
