Je m’appelle Sophie Pieren, je suis psychologue, reconnue par la Fédération suisse des psychologues (FSP). Je m’occupe donc de la santé mentale, mais avec une attention particulière portée sur le corps. J’ai en effet poursuivi mes études universitaires avec une spécialisation postgrade en psychologie de la santé. J’ai été attirée par cette approche car elle aborde l’individu dans sa globalité, aussi bien physique que psychique.
Autrement dit, je considère que pour améliorer son bien être psychique, il est important de prendre soin de son corps. A l’inverse, un soutien psychologique est souvent essentiel lorsque la santé physique est affectée. En tant que psychologue de la santé, je vous accompagne dans tous vos projets visant à améliorer votre santé physique et psychique.
Ce chemin vers le mieux-être global m’a amenée à me pencher vers un outil merveilleux à la portée de tous: la nature. A côté des séances classiques en cabinet, je propose également un accompagnement dans la nature.
Mes prestations s’adressent aux adultes. Je ne prends en charge ni les adolescents ni les enfants.
J’aide les personnes souffrant de surpoids, d’obésité ou de troubles du comportement alimentaire à développer une relation plus sereine avec leur corps et la nourriture. Je propose un travail sur la gestion des émotions, sur les sensations du corps et sur l’image de soi, afin d’amener à un changement durable des habitudes alimentaires.
Le stress et l’anxiété ont un impact négatif sur la santé, physique et mentale. Un travail psychologique sur ses pensées et émotions peut aider à mieux gérer le quotidien et à rétablir un équilibre de vie plus agréable. Je transmets des techniques simples qui permettent d’aborder les événements avec davantage de sérénité.
Subi sur une longue période, le stress dans la vie professionnelle finit par déborder l’individu. Toute une série de symptômes s’ensuivent: irritabilité, anxiété, fatigue, troubles du sommeil… J’aide à prévenir ou à sortir du burn-out en proposant une prise de distance, une réflexion sur ses priorités et son mode de vie.
Je soutiens les personnes atteintes dans leur santé physique. J’aide à traverser les émotions que la survenue de la maladie génère. J’aide à accepter et à implanter les changements de vie qu’elle implique (gestion de l’alimentation, du traitement, de la fatigue, etc.).
Soutenir un proche atteint dans sa santé ou son autonomie est un engagement de coeur. Mais aider sur le long terme peut aussi être épuisant. J’offre écoute et conseil aux personnes concernées afin qu’elles restent attentives à leurs besoins et posent les limites nécessaires à leur propre bien-être.
La dépendance, qu’elle soit envers une substance (tabac, drogue, alcool) ou une activité (jeu, sexe), peut avoir de graves conséquences sur la santé physique et psychique. J’aide les personnes à gérer leur consommation, afin qu’elles retrouvent une qualité de vie satisfaisante.
